Co je Core Restart

Core Restart je pohybová metoda založená bratry Filipem a Tomášem Kuňákovými, kteří ji vyvinuli po vlastní zkušenosti s chronickými bolestmi pohybového aparátu ve svých dvaceti letech. Nejde o doplněk stravy ani lék, ale o cvičební program založený na takzvaných „4 klíčích funkčního těla a pohybu“: hlubokém břišním dýchání, synergii svalů, funkčním držení těla a funkčním protahování.

Na co se program zaměřuje

Metoda cílí na bolesti zad, páteře a kloubů, a také na problémy s pánevním dnem (např. inkontinence) a diastázu přímých břišních svalů. Tvůrci program provozují pod značkou FyzioStudio CORE ACADEMY v Praze a nabízejí také online programy, které podle dostupných informací využily desítky tisíc lidí v ČR a na Slovensku.

Jak program funguje

Cvičení probíhá typicky 15–20 minut denně z pohodlí domova. Filozofie programu stojí na tom, že bolest často vzniká špatnými pohybovými návyky (tzv. „mozek používá špatné svaly“) a cílem je tyto vzorce postupně přeučit, místo dočasné úlevy přes masáže či léky.

Jako u každé cvičební metody platí, že výsledky jsou individuální a při vážnějších zdravotních potížích je vhodná konzultace s lékařem nebo fyzioterapeutem před zahájením programu.

Přečtěte si i další recenze firem na Hotlinka.cz.